Fenerbahçe yöneticisi Önder Fırat ve Sibel İdil Kerimoğlu’nun kızı olan İdil Fırat Dokuz Eylül Üniversitesi Güzel Sanatlar Fakültesi tiyatro bölümü mezunudur. Bir dönem İzmir Devlet Tiyatrosu, Çocuk Tiyatrosu, Ankara Sanat Tiy. ve Dormen Tiyatrosunda yer alan İdil Fırat en son Poyraz Karayel isimli dizide Celena karakterini canlandırmıştır.

İdil Fırat 1972 yılında Ankara‘da dünyaya gelmiştir. Baba tarafından aslen Malatya'lıdır. Can isminde bir erkek kardeşi vardır.

Bugüne kadar Atları da Vururlar, Deli yürek, Evdeki Yabancı, Aşk ve Gurur, Zerda, Bir İstanbul Masalı, Gülüm, G.O.R.A, Vizontele Tuuba, Seher Vakti, Köprü, Münferit, Kalpsiz Adam, Kaybedenler Kulübü, Nar, Hayat Ağacı, Ben Onu Çok Sevdim ve Poyraz Karayel gibi bir çok projede rol almıştır. Günümüzde Mehmed Bir Cihan Fatihi dizisinde Mara Hatun karakterini canlandırmaktadır.